infinity pozisyon ne demek?

Infinity pozisyonu, yoga ve pilates gibi egzersizlerde sıklıkla kullanılan bir pozisyon çeşididir. Bu pozisyon genellikle sırt üstü yatarak yapılan bir pozisyondur. Bacakları yukarı kaldırarak duvara dayanabilir veya omuzların altına bir yastık konarak yapılan bir pozisyondur.

Infinity pozisyonu, omurga esnemesini destekler, kasları rahatlatır ve stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Aynı zamanda kan dolaşımını artırabilir ve sindirim sistemini düzenleyebilir. Bu pozisyon genellikle sabahları ya da akşamları yapılabilir ve vücudu rahatlatıcı bir etkiye sahip olabilir. Ancak, her egzersiz gibi bu pozisyonu da doğru şekilde yapmak ve aşırıya kaçmamak önemlidir. Eğer herhangi bir sağlık sorununuz varsa, egzersizlere başlamadan önce mutlaka bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.